最初にプラークが歯に悪い影響を与える理由
歯周病や虫歯予防をする際、歯医者で治療を受けるのは1つの方法です。 特に歯周病や虫歯のリスクが無ければ、歯石除去やメンテナンスの目的で3か月に1度通院するのがよいでしょう。 そのうえ、セルフプラークコントロールのアドバイスもしてもらえます。 また、実際に罹ってしまった時の治療の流れも確認しましょう。
セルフケアによるプラークコントロールのコツ
歯医者でメンテナンスや治療によってプラークコントロールも大事ですが、セルフケアも欠かせません。 歯磨きやデンタルフロスといった口腔ケア用品を用いてケアすることで、虫歯や歯周病予防に繋げましょう。 口腔ケア用品の選び方のポイントもご紹介しますので、是非参考にしてください。
日頃の食生活によって虫歯や歯周病予防をするには？
日頃の食生活の乱れや歯に良いとされる栄養素の摂取が思うようにできていない時に、虫歯や歯周病のリスクが増します。 特に不規則な生活を送る人や外食中心の食事を摂りがちな人は注意が必要です。 できるところから取り組み、歯の病気予防やプラークコントロールをするようにしましょう。
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歯医者の治療によって歯周病や虫歯予防をする
毎日の飲食や呼吸などで少なからず飲食物の塊や細菌が付着しますが、それをプラークといいます。
白色や黄色の塊となって付着をしてしまい、1ミリで1億個以上の細菌が付着する状態になります。
ちなみにプラークが蓄積されると、歯と歯の間に歯周ポケットができて、3から4ミリで軽度歯周病の状態です。
6ミリ以上となれば、重度歯周病の症状です。
この状態だと歯の骨が3分の2以上溶けている状態で、歯が抜け落ちたり思うように飲食物が噛めなかったりします。
セルフケアでプラークを除去するには、唾液の役割が欠かせません。
唾液量が多くて清潔な状態だと、再石灰化が可能になります。
プラークの原因になりやすい細菌の洗い流しや、歯の栄養に大事なカルシウムやリンといった栄養素の表面に戻してくれます。
それによって、歯周病や虫歯予防に繋がります。
その他、プラークは揮発性硫黄化合物という硫化水素やメチルマルカプタンというガスを生成して、口臭を引き起こす原因にもなります。
特に人と接する時には、マイナスの印象を与えます。
プラークの除去を図るには、歯医者での通院で歯石除去やプラークコントロールをするのが1つの方法です。
歯科医や衛生士による予防歯科や生活指導も受けられます。
概ね3か月に1度の通院で良いのですが、虫歯になりやすい人や重度の歯周病リスクがある人は間隔を短くするのがオススメです。
他には、歯ブラシやデンタルフロスを用いたセルフケアや食生活によって予防もできます。
このサイトでは、生活をすれば歯に付いてしまうプラークと上手に付き合うためのコツをご紹介します。
参考にして歯の健康維持をすれば、きっと多くのメリットが得られるでしょう。